na długo czasu minimum trzeba odstawić? bo rozumiem że jak trochę poleży i poczeka na kolejne mięsa to będzie wyśmienite, ale pytam o taki minimalny czas żeby sobą przeszło :)
Uprawiane inne sporty : Bieganie długo dystansowe Trenujesz w jakimś klubie ? Masz treningi czy tylko tak dla siebie ? Napisz ile i jakie dni mozesz przeznaczyc na trening siłowy i jak wyglądał twój ostatni plan którym ćwiczyłeś.
[...] nie lepiej tego kurczaka dac przed lub po treningu niz rano? a rano wystarczy zwykla jajecznica na boczku, cebulii czy czymkolwiek tam chcesz, za duzo nabialu z twarogu, daj jakies mieso, nie musi to byc mieso drogie jak kurczak , lepiej zainwestuj np mieso z lopatki wieprzowej lub karkowka lub sledzie ktore zawieraja tluszcze i nie bedziesz mial [...]
[...] Glukozamina (i jej podobne srodki), mysle, niewiele pomoze. Ona (upraszczając) 'naoliwi' Twoje stawy - ale to raczej nie w nich samych tkwi problem...mozliwe ze odzywa sie jakas wrodzona wada postawy i po prostu 'cos naciska na cos'. Ale, po raz kolejny mówie - takie wszelkie dywagacje przez internet nie mają wiekszego sensu...Tu potrzebny jest [...]
Kruszek , a pomyśl co będzie jak połączysz to coś z ćwiczeniami. Mowili że to niebędzie wykrywalne. Moim zdaniem wszystkie rekory sportowe zaczną padać "jak muchy" . Szukałem długo nazwy tego. Ściągałem nagrane wiadomości z niedzieli i patrzyłem na strone polsatu nawet. Niestety żadnej wzmianki o tym nie było. Jeżeli ktoś czytał o tym to [...]
no jak to? poddaje sie uwodornieniu, i tak oto mamy margaryne (tłuszcze nienasycone przetworzone (uwodornione)), ktora moze w temperaturze pokojowej zachowac postać stałą bardzo dlugo. Takie uwodornione tłuszcze, czyli transizomery maja niebezpieczny wplyw na ludzki organizm, ktory nie rozpoznaje ich jako zle tluszcze, co gorsze, moze traktowac je [...]
Piec lat to troche dlugo . Oczywiscie najlepiej byloby, gdyby zajal sie tym jakis chirurg, ale Rozumiem, ze nie wchodzi to w gre? Jedyne co moglabym ci polecic (stosowalam i jak dla mnie rewelacja) to taka masc contratubex (chyba- nie pamietam dokladnie nazwy). Ta masc jest dosyc droga, ale na pewno znajdzie sie jakis tanszy (i nie gorszy) polski [...]
umnie sparingi juz byly po 1,5 miesionca treningow ale trener juz wczesniej nas przyzwyczajał do sparingow!! wiec mozna powiedziec ze takie delikatne byby juz odrazu! 3 MIECHY TRENUJESZ TO TEZ ZLE BO POTEM MASZ TECHNIKE ALE NIE UMIESZ SIE ZNIA OBESC!! NIE WIEM JAK U WAS JEST ALE JAK CHCESZ SIE SPARINGOWAC TO IDZ DO ZAAWANSOWANYCH CZYTAM SREDNIO [...]
omnadren był 100lat temu jest i bedzie podrabiany (pewny jest jak kupisz w aptece, ze szpitala czy z magazynu) był okres kiedy omnadren faktycznie miał zły okres, ogromna ilość środka który nie działał Sytuacja dawno opanowana omnadren od dila działa jak wiekszość dobrych UG Nikt nie pozwolił by sobie aby błąd trwał długo tu nie chodzi o mały [...]
Borsuk, oki:))) Zabiore sie dzisiaj za prace i niedlugo ja opublikuje na lamach forum:))) Jak dbac, konserwowac, jakiego oleju uzywac, jakich konserwantow oraz srodkow zapobiegawczych, by dlugo dzialal, pracowal i nie zawodzil:)))P... Na zyczenie, niedlugo rzuce temat: "Obsluga i konserwacja panisa" Autor: Sirek Praca dedykowana: [...]
Dark Dzisiaj bylem u Emilki za dwa tygodnie wymysli cos z tymi rozstepami. Masc mam juz dlugo. Poki co rozstepy sie nie powiekszaja... jakis sukces... Ja sie nie lamie ale teraz czas na nauke:/ Sprobuj Thermo Speed Extreme jak mowilem. Cenowo bardzo fajnie wychodzi no i jesli masz dostep do sklepu z odzywkami w okolicy to za 14zl mozesz [...]
No moim też hehe. Ale tak jak napisałem ma problem z łapkami i doskonale o tym wie. Zresztą ciężary bierze spore a jednak jedno rośnie drugie nie. I nie chodzi tu o przetrowanie , chociaż.... No ale ćwiczy już dosyć długo tzn jakieś 4 latka, robił wiele ćwiczeń, wiele próbował więc myśle ze to uwarunkowania genetyczne dają mu popalić chociaż kto [...]
Paski mają znaczenie przy bardzo dużych obciążeniach (jak Ci ścięgna na wierzch wyłażą) natomiast raczej nie będą miały wpływu na czas wiszenia. W tym celu lepiej powieś na drążku dwie równej długości pętle z taśmy (szer. 20-25 mm do nabycia w sklepach ze sprzętem wspinaczkowym), przełóż przez nie dłonie i chwyć powyżej. Będziesz wtedy wisiał na [...]
Ja zaczełem od drugiej klasy podstawuwki i chodze już do czwartej. ja myśle że jak się zapiszesz to będziesz musiał długo ćwiczyć bo jak ja jestem na zawodach to w juniorach żadko spotykam biały pas, ale jeżeli jestes silny i gibki to masz większą szanse
Gdy skończę technikum to na pewno pójdę :) Do Nysy nie mam daleko. Następne moje pytania: 1. Ciężko jest takie coś skończyć? 2. Miałem z jakieś 5 lat temu kontuzje z kolanem i do dziś boli, nie mogę za wielkich ciężarów podnosić pisze mi po badaniu rezonans magnetyczny, że mam niewielkie cechy uszkodzenia więzadła. Da się wyleczyć zabiegiem, ale [...]
[...] i druga po-poludniu. ZIPER69- nie nie mysle ze to czarodziejska rozdzka. Ja cwicze z przerwami okolo 8-miu lat i wiem ze na rezultety czeka sie dlugo ale efca dziala jak amfa. Spac sie nie chce i energi mam duzo. Chyba podnosi temperature ciala bo nigdy tak sie nie pocilem przy aerobach. FU- tak deadline na lipca bo co roku w lipcu stoje [...]
[...] póolrocza pełno nauki :/ Cwicze w domu bo do silowni mam dośc spooooory kawałek,sam zrobilem sobie ławeczke ,sztangi.ciezary,jedyniejeden hantel mam KUPNY :)Dietek zaczynam powoli kształtowac: opiera sie ona głownei na BIAŁKU na sniadano zawsze twarozek tak samo po treningu...cwicze tak jak zalecaliscie na forum PONIEDZIALEK SRODA PIĄTEK
Dobra a kto mi powie jak to gowno rozpakowac , rozpakowuje i jakis blad wyskakuje (sciagalem z kazaa - plik 120 mb ) "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
Tzn rozpakowac i zainstalowac sie da ale pozniej sie odpala samo menu mat hoffmana a jak chce gdzies wiejsc to sie wylacza , probowalem juz przeinstalowywac , sciagac jakies update'y i nic . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
Jak zacząć/DYLEMAT
